╰★╮季妘(莉洋)の綺麗世界╭☆╯

每當吃飽飯後，總會想睡覺？
來一杯黑咖啡，往往能提振昏昏欲睡的下午時間...

有沒有想過，你，是不是生病了！

藉由飲食來降低人體的傷害和老化，將能夠為我們的身體，尤其是大腦帶來健康，同時身體也將會像我們的大腦一樣靈光唷！

　　我們的心情或行動都會受到飲食的影響。
當我們想睡覺的時候，只要喝上一杯咖啡或茶，就可以讓目光變得迥迥有神。可是如果是晚餐後喝咖啡，晚上卻會睡不著。吃飽飯後總是會想睡覺。吃烏龍麵時加的七味唐辛子、吃義大利麵時加的Tabasco的辣味，都能夠使人頭腦清醒。只要吃辣的東西，嘴巴裡面就會發燙，帶來無法形容的快感。

　　如果缺乏維生素B1，人就會變得急躁，容易興奮，也容易與人吵架。缺乏鎂也會讓神經變得容易興奮。相對於此，鈣則能夠抑制神經的異常興奮。可樂等清涼飲料或速食食品中，含有許多磷酸。磷酸可以結合鎂與鈣，並排泄到尿液中，降低血液中這些礦物質的含量。因此大量攝取可樂或速食食品的人會變得容易興奮，也容易發脾氣。

　　此外，可樂與罐裝咖啡中使用了大量的砂糖。也許並非每個小孩的情況皆然，不過大量攝取砂糖有可能導致血糖值不穩定，最後讓腦部過度興奮，變得焦慮不安，無法靜下心來。所以容易焦慮，容易發脾氣的人，應該重新修正對清涼飲料、速食食品、可樂，罐裝咖啡等飲食的攝取量。